Quais são os exercícios para ampliar um membro

Jelqing

Jelqing é um dos métodos básicos de aumento do pênis na forma de exercícios, é originário dos países árabes, e em nosso país é muitas vezes referido como “ordenha do pênis”. É também o exercício mais frequentemente escolhido por homens que procuram métodos gratuitos para o crescimento do pénis.

O PRINCÍPIO DA OPERAÇÃO

Durante o exercício, há um aumento do influxo de sangue para o pênis e a bolota, o que acaba levando ao aumento do corpo cavernoso e, consequentemente, ao aumento do tamanho do membro. Além disso, durante o treinamento do pênis, existem numerosas microdanos no tecido peniano, que no processo de regeneração também aumentam de tamanho.

METODOLOGIA DE TREINAMENTO

O treinamento deve ser realizado 2 dias seguidos, após o que um dia de pausa para regeneração deve ser feito. Não se exercite todos os dias.

Cada treinamento de pênis deve ser precedido por um aquecimento adequado, no caso de exercícios manuais, haverá um envoltório de 5 minutos com uma toalha quente ou um banho quente.

TÉCNICA DE JELQING

Nesta parte, discutiremos a correta implementação do exercício.

Importante: O pênis durante o exercício deve estar em repouso, ou em um estado de ereção delicada, se chegar a uma ereção completa, fazer alguns minutos de pausa e, no momento de mancar um membro, retomar o exercício.

EXECUÇÃO DO EXERCÍCIO

Como parte do aquecimento, coloque uma toalha quente no pau e deixe por 5 minutos ou tome um banho quente de 5 minutos.

Segure o membro em sua base com o dedo indicador e o polegar, criando um tipo de anel.

Aperte os dedos no pênis com firmeza, mas não com muita força, de modo que não haja muito dano ou abrasão na epiderme. Depois, com um movimento calmo de cerca de 3 a 5 segundos, mova a mão na direção da bolota.

Quando os dedos de uma das mãos estiverem bem embaixo da bolota, faça o mesmo movimento com a outra mão.

Quando os dedos da outra mão começarem a se aproximar da bolota, solte o primeiro aperto de mão, em seguida, aperte-o novamente na base do pênis e siga o mesmo movimento de antes.

Essa é a técnica correta para o exercício. Como o nome sugere, o exercício se assemelha à “ordenha do pênis”.

O treinamento deve começar de 15 a 20 minutos e, depois de cada semana, adicionar cerca de 5 minutos do tempo total, até que o treinamento leve de 50 a 60 minutos.

Para reduzir o risco de abrasões desagradáveis, você pode usar um lubrificante, vaselina ou um condicionador comum.