Perda de peso é sobre calorias

Lipo 6 black

Perda de peso é sobre calorias

A perda de peso é freqüentemente transformada em uma ciência incontrolável, e se você for “como emagrecer”, encontrará muitos links descrevendo como se alimentar após um plano de dieta muito específico, seja através de LCHF (Low Carb High Fat), Paleo / dieta da idade da pedra, desintoxicação, taxa metabólica, etc.

Outros acreditam que você só pode perder peso se você evitar doces e bolos em qualquer caso e lembre-se de comer muitas proteínas na forma de frango e atum.

Com tantas recomendações diferentes, não é surpreendente que muitos achem difícil descobrir o que é realmente necessário para perder peso.

Mas a verdade é que não precisa ser tão complicado. Em contraste com o que muitos “especialistas em dieta” ou blogs de saúde tentam imaginar, uma perda de peso não é tanto sobre quais alimentos você entope em sua boca, mas mais sobre duas coisas absolutamente fundamentais:

Quantas calorias você consome diariamente (ingestão de calorias)

Quantas calorias você queima diariamente (consumo de calorias)

É relativamente simples. Quando você tem o controle dos fundamentos, você tem a oportunidade de perder peso sem viver de alface e frango. Você pode até mesmo comer bolo todos os dias e ainda conseguir uma perda de peso eficaz!

Obtenha o controle das calorias

A maioria tem uma ideia do que as calorias fazem pelo corpo, mas infelizmente são poucos os que sabem a importância das calorias para o equilíbrio energético do corpo e o que elas têm no peso.

O corpo usa calorias como combustível. Sem calorias, o corpo não terá energia para funcionar adequadamente.

Existem vários fatores que determinam o consumo total de energia que o corpo queima a cada dia, como seu peso, massa muscular, nível de atividade física, temperatura corporal, etc.

Com o auxilio do lipo black 6, é possível perder peso.

Se você quer perder peso, você precisa queimar mais calorias do que consome, para que você acabe com um déficit calórico . Em outras palavras, o consumo de calorias deve ser maior do que a ingestão de calorias. Isso é ditado pelas leis da termodinâmica .