Escolha o melhor colágeno para você

O processo de envelhecimento faz com que o colágeno contido no corpo humano desapareça gradualmente, felizmente a ajuda vem dos fabricantes de suplementos alimentares, que estão tentando superar uns aos outros em várias proposições. Então, como você escolhe o melhor? Primeiro de tudo, vale a pena prestar atenção à classe de colágeno. A classe mais valiosa e qualitativa é A. Combinação com ingredientes ativos como: ácido hialurônico, vitamina C, E, zinco ou selênio, aumentará a proteção contra o envelhecimento da pele, reduzirá as rugas, melhorará a condição da pele e afetará positivamente a condição do cabelo e das unhas. Vale a pena prestar atenção ao colágeno em comprimidos, que não é apenas eficaz, mas acima de tudo fácil de usar. Você não precisa dissolvê-lo na água e prepará-lo de antemão.

Colágeno para corredores

O colágeno é uma proteína que é encontrada em organismos animais multicelulares, também em humanos. Desempenha funções importantes no corpo, como a construção de cartilagem nas articulações, o suporte de ossos contra lesões e é responsável pela elasticidade da pele.

O colágeno também é uma das proteínas mais testadas, o que significa que não desperta muita controvérsia e goza de boa reputação. O número de artigos científicos sobre sua suplementação e, consequentemente, seus apoiadores cresce ano a ano. Os pesquisadores distinguem quase 30 tipos de colágeno, mas cada um deles é codificado de maneira diferente. O corpo armazena colágeno nas articulações, ossos, pele, dentes, ligamentos e fáscias, isto é, em locais que estão particularmente expostos a sobrecargas mecânicas.

Para a modificação da proteína colágena, que está se unindo a outros grupos de aminoácidos, é necessária a vitamina C (ácido L-ascórbico), que permite sua ativação completa. O colágeno que não tem acesso a essa vitamina não estará ativo, o que pode levar a sérias conseqüências (por exemplo, escorbuto ou falta de maturação do colágeno devido à falta de vitamina C). Após a idade de 26 anos, a quantidade de fibras de colágeno diminui naturalmente, e o corpo perde sua capacidade de se auto-reconstruir. O aumento da atividade física predispõe à ocorrência de lesões e, consequentemente, também contribuirá para a degradação dinâmica das fibras colágenas.