Construindo músculos

Células de gordura são estrogênicas. A última coisa que você precisa fazer para construir músculos é aumentar seu estrogênio. Além disso, quanto mais gordura você acumular, pior a distribuição de nutrientes é devido à redução da sensibilidade à insulina. A resposta correta da insulina à ingestão de carboidratos é essencial para ganhos musculares contínuos.

A base é entender que mais gordura corporal significa:

– mais estrogênio

– sensibilidade reduzida à insulina

– Mais inflamação

– níveis mais altos de cortisol

Juntar tudo é exatamente o oposto de um ambiente de construção muscular eficaz!

NÃO VÁ COMERCAR SE VOCÊ SEMPRE PERDEU MÚSICA

Após vários meses de treinamento, muitos iniciantes podem finalmente ver seus bíceps e alguns músculos das costas em suas fotos de selfie por cima do ombro. Muitos deles afirmam que é hora de cortá-lo para o verão ou férias. Eu sei que você pensa, porque você passou seis meses fazendo uma dieta de 12 semanas e uma rotina de fantasia com muitos exercícios abdominais e você vai parecer uma versão californiana do rei Leonidas na praia, mas isso não vai acontecer. Se você começar uma dieta rigorosa depois de alguns meses de treinamento e não tiver músculo suficiente para você, pode obter um visual de gordura fina muito temido que você definitivamente quer evitar.

Se você seguir as instruções de nutrição e treinamento acima, você verá o quanto você come, você não vai comer calorias em excesso na forma de comida suja, você vai ser paciente e ainda trabalhar duro no ginásio, você certamente vai descobrir quando é hora de fazer dieta. Pode ser quando alguém percebe que você está praticando e que você realmente mudou. E isso pode demorar um pouco.

Lembre-se, quando você está em uma dieta, você geralmente perde músculos. Quanto mais espessa você for, maior será a necessidade de uma dieta modificada para conseguir a perda de peso, o que geralmente leva a uma perda maior de massa muscular do que o desejado. Portanto, mesmo em volume, mantenha a gordura adequadamente controlada, construa músculo suficiente e tente melhorar o corpo na forma de perda de gordura corporal. Para ter os músculos que sempre sonhou, acesse standrol funciona mesmo.